Os benefícios da Semente de Linhaça!!!!

É considerada como um alimento funcional, ou seja, que contém, além de seus nutrientes básicos (carboidratos, proteínas, gorduras e fibras), elementos que podem diminuir o risco de algumas doenças pois seu uso contínuo pode proporcionar aumento da defesa orgânica e redução do ritmo de envelhecimento celular.

Na composição da semente de linhaça estão presentes proteínas, fibras alimentares e ácidos graxos poliinsaturados (Ômega 3 e Ômega 6), que lhe conferem a propriedade de alimento funcional. A semente de linhaça é a mais rica fonte de Ômega 3 existente na natureza.

Os investigadores do INSTITUTO CIENTÍFICO PARA ESTADO DA LINHAÇA DO CANADÁ e dos Estados Unidos, têm enfocado sua atenção no rol desta semente na prevenção e cura de numerosas doenças degenerativas.

Muitos estudos estão sendo desenvolvidos para confirmar os benefícios do consumo regular da semente de linhaça. Alguns desses estudos afirmam que a linhaça poderia ajudar a baixar os níveis de colesterol, pois é rica em fibras solúveis. Também esta sendo estudada outras funções e tem benefícios como:
-- Rejuvenescedor
-- Baixa de peso
-- Auxilia no combate a anemia-- Auxilia no combate ao câncer: de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc...-- Auxiliar no combate à acne.-- Auxiliar no equilíbrio hormonal, amenizando distúrbios causados pela TPM e menopausa;-- Auxiliar na diminuição do risco de aterosclerose;-- Auxiliar no controle Diabete - da glicemia
O consumo regular de linhaça favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue.
Esta é uma excelente notícia para os insulina dependentes.-- Vitalidade Física-- Sistema Digestivo-- Sistema Nervoso-- Doenças Inflamatórias--Retenção de Líquidos-- Sistema Imunológico-- Sistema Cardiovascular-- Funcionamento Intestinal-- Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa-- Para combater a agressividade e a obesidade-- Condições da Pele e do Cabelo

Veja a composição nutricional de 15 g da Semente de Linhaça:

Valor calórico 43 Kcal
Carboidratos 1 g
Proteínas 2 g
Gorduras totais 3 g
Gorduras Saturadas 0 g
Gorduras Trans 0 g
Fibra alimentar 3 g
Ômega-3 58%
Ômega-6 16 %
Sódio 7,8 mg

Além disso, é a maior fonte alimentar de lignanas, compostos fitoquímicos parecidos com o estrogênio, que teriam propriedades anticancerígenas, principalmente em relação ao câncer de mama e cólon. Ainda contém vitaminas B1, B2, C, E e Caroteno e minerais como ferro, zinco, alguma quantidade de potássio, magnésio, fósforo e cálcio. 

A semente de linhaça moída trás mais benefícios nutricionais que a semente inteira, que possui uma casca dura, difícil de digerir. Portanto, uma forma fácil quebrar as sementes é passá-la em um processador ou liquidificador na tecla pulsar, para que não vire pó. Depois, guarde-a em refrigerador, e deixe fora da luz. Desta forma, a utilização será ainda melhor.
As sementes podem ser utilizadas em iogurtes, saladas, sucos, vitaminas, misturada à cereais, massas de pães e bolos e em todos os outros alimentos. Também pode substituir o óleo ou gordura utilizada em uma receita. Por exemplo, se uma receita pedir 1/3 xícara (chá) de óleo, use 1 colher (sopa) de semente de linhaça moída, em substituição.

Vitalidade Física:
Um dos mais notáveis indicativos de melhora devido ao consumo de linhaça é o incremento progressivo na vitalidade e na energia.
A linhaça aumenta o coeficiente metabólico e a eficácia na produção de energia celular. Os músculos se recuperam da fadiga do exercício.

Baixa de Peso:
A linhaça moída é excelente para baixa de peso, pois elimina o colesterol em forma rápida .
Ajuda a controlar a obesidade e a sensação desnecessária de apetite, por conter grandes quantidades de fibra dietética, tem cinco vezes mais fibra que a aveia. Se você deseja baixar de peso, tome uma colher a mais pelas tardes.

Combate ao Cancer:
de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc...
A semente de linhaça contém 27 componentes anti-cancerígenos , um deles é ; a LIGNINA.
A semente de linhaça contém 100 vezes mais Lignina que os melhores grãos integrais.Nenhum outro vegetal conhecido até agora iguala essas propriedades. Protege e evita a formação de tumores. Só no câncer se recomenda combinar semente de linhaça moída com queijo cottage baixo em calorias.

Condições da Pele e do Cabelo:
 Com o consumo regular de sementes de linhaça você notará como sua pele volta-se mais suave . É útil para a pele seca e pele sensível aos raios do sol. É ideal para problemas na pele , tais como: psoríase e eczema .
Recomenda-se também como máscara facial para uma limpeza profunda do cútis. Ajuda na eliminação do pano branco, manchas, acne, espinhas, etc.
É excelente para a calvície . Essa é uma boa notícia para quem sofre de fixar e NUTRIR teu cabelo. Não use vaselinas que danificam teu coro cabeludo e teu cabelo.
Sistema Digestivo:
Prevêem ou cura o câncer de colon. Ideal para artrite, prisão de ventre, acidez estomacal.
Lubrifica e regenera a flora intestinal .
Expulsão de gases gástricos .É um laxante por excelência.
Previne os divertículos nas paredes do intestino. Elimina toxinas e contaminadores.

Sistema Nervoso:
É um tratamento para a pressão. As pessoas que consomem linhaça sentem uma grande diminuição da tensão nervosa e uma sensação de calma.
Ideal para pessoas que trabalham sob pressão. Melhoras funções mentais dos anciãos , melhora os problemas de conduta
(esquizofrenia).
A linhaça é uma dose de energia para teu cérebro, porque contém os nutrientes que reduzem mais eurotransmissores
(reanimações naturais) .

Doenças Inflamatórias:
O consumo de linhaça diminui as condições inflamatórias de todo tipo.
Refere-se a todas aquelas doenças terminadas em "TITE", tais como: gastrite, hepatite , artrite, colite, amidalite, meningite , etc.

Retenção de Líquidos:
O consumo regular de linhaça, ajuda aos rins a excretar água e sódio. A retenção de água (Edema) acompanha sempre à
inflamação de tornozelos, alguma forma de obesidade, síndrome pré-menstrual, todas as etapas do câncer e as doenças cardiovasculares.
Sistema Imunológico:
A linhaça alivia alergias, é efetiva para o LUPUS.
A semente de linhaça por conter os azeites essenciais Omega 3, 6, 9 e um grande conteúdo de nutrientes que requeremos constantemente, faz com que nosso organismo fique menos doente, por oferecer uma grande resistência às doenças.

Sistema Cardiovascular:
 É ideal para tratar a arteriosclerose, elimina o colesterol aderido nas artérias, esclerose múltipla, trombose coronária alta pressão arterial , arritmia cardíaca , incrementa as plaquetas na prevenção da formação de coágulos sanguíneos.
É excelente para regular o colesterol ruim .
O uso regular de linhaça diminui o risco de padecer de doenças cardiovasculares.
Uma das características UNICAS da linhaça é que contém uma substância chamada taglandina, a qual regula a pressão do sangue e a função arterial e exerce um importante papel no metabolismo de cálcio e energia.
O Dr. J H. Vane, ganhou o prêmio Nobel de medicina em 1962 por descobrir o metabolismo dos azeites essenciais Omega 3 e 6 na prevenção de problemas cardíacos.
Uma outra forma de conseguir os benefícios da linhaça é consumir o óleo de linhaça, que é extraído da semente inteira, usando métodos de extração desenvolvidos especialmente para este fim (a frio). O produto obtido é engarrafado (para ser usado em saladas ou pratos frios) ou colocado em cápsulas gelatinosas, sendo utilizado como suplementação de ômega-3.

Funcionamento Intestinal:
Para a melhora do funcionamento intestinal: de uma noite para o dia, coloque 1 colher (sopa) de semente de linhaça em ½ copo de água e deixe "descansar" por 12 horas, tome somente a água em jejum pela manhã.
Para evitar o desperdício as sementes podem ser adicionadas sobre saladas, iogurtes vitaminas...

Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa:
Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa.... Consuma diariamente 1 colher (sopa) de semente de linhaça preferencialmente triturada (como uma farofinha) sobre os alimentos. Evite que as sementes passem por processos térmicos de aquecimento para que sua gordura boa não oxide.
Para combater a agressividade e a obesidade:
duas colheres de sopa de linhaça trituradas no liquidificador. Coloca-se água ou suco para adoçar. Todos os dias; tomados em intervalos durante o dia na média de 4x ao dia; essas duas colheres. 
1 colher de sopa de sementes de linhaça moídas (moa uma xícara no liquidificador e guarde o restante no freezer) - 3 colheres de sopa de água
Modo de preparo:
Misture a farinha e a água em uma tigela pequena. Deixe descansar por 1 a 2 minutos. (Torna-se muito espessa se ficar mais tempo). Em algumas receitas abundantes em líquidos, as sementes de linhaça moídas podem ser adicionadas diretamente aos ingredientes secos.
Modo de Usar na maioria dos casos:
Duas colheres de sopa por dia, batidas no liquidificador, se mistura em um copo de suco de fruta, ou sobre a fruta, ou com a aveia, ou iogurte no café da manhã ou no almoço. Podem tomar pessoas de todas as idades (crianças, adolescentes e anciãos). Inclusive mulheres grávidas.

Hoje sei o valor da palavra lutar pela vida!!!

Quem sou EU!!! Sou uma Mulher que aos 45 anos , recebi a noticia que eu

estava com câncer de mama ll, e que teria que ser submetida a retirada da minha mama Direita total.
Nossa isso pra mim foi uma bomba!!! PQ??? È simples as pessoas quando recebe essa noticia pensa que ja morreu, fora o preconceito das  pessoas para com agente.
mas eu  tinha que fazer e encarrar de frente o que esta predestinado em minha vida, com coragem , garra, determinação, vontade de viver e principalmente Fé em Deus.
 Então no dia 10 de maio  2010 eu enternei,dia 11 de maio as 8 horas fui para o centro cirurgico para  ser realizada a minha cirurgia, e no dia 13 de maio 2010 tive alta, sai do hospital com dreno, fiz sessões de Quimioterapia Quatro vermelhas e Quatro brancas  e 25 sessões  Radioterapia., fiquei carequinha. agora que terminou as minhas sessões de Quimio e Radio. Eu tenho que tomar por cinco anos tamoxifeno de 20 mg, que no qual o seus efeitos colaterais são terriveis.
A minha vida mudou muito estou passando por uma mutação , to aprendendo viver de novo, mas de uma forma muito melhor, aprendo a viver com isso que aconteceu em minha vida, acredite a minha vida começou agora, só posso dizer uma coisa DEUS é maravilhoso, DEUS é tudo na vida da gente, O câncer não é o fim,  a cura depende do meu esforço e principalmente da minha fé em Deus....Aprendi q minha família é essencial na minha vida..Aprendi,que
algumas pessoas saem de nossas vidas quando descobrem q estamos
doentes , mas, q outras entram para somar e lutar conosco , e que somente
essas valem a pena... Aprendi a viver com
algumas limitações, e que elas não impedirão minha felicidade, aprendi q
minha vida nunca mais será a mesma, pois tenho consciencia q preciso
continuar lutando pela minha sobrevivencia...Descobri dentro de mim uma força q eu desconhecia, e é essa força q dará continuidade aos meus sonhos..Aprendi q viver é tudo, e viver com Cristo é melhor ainda.eu vivo hoje,pois o amanhã pertence ao Deus da minha salvação...O mais importante de tudo...Aprendi a ser mais humana,e a reconhecer o verdadeiro sentido da vida......Quem sou...Vou responder assim:Dois
importantes fatos nessa vida saltam aos olhos;que cada um de nós sofre
inevitavelmente derrotas temporárias,de formas diferentes ,nas ocasiões
mais diversas..Segundo que cada adversidade tráz consigo a semente de um benefício..Ainda não encontrei homem algum bem sucedido que na vida não houvesse antes sofrido derrotas temporárias..Sempre que superamos essas derrotas nos tornamos mais fortes mentalmente e espiritualmente..É assim que aprendemos a vencer possíveis adversidades...sou guerreira!!! sou EU!!!

Viver!!! EU AGORA ESTOU TOMANDO ESSE REMÉDIO POR 5 ANOS!!!

Cuidados Pessoais Depilatórios Dermocosméticos Desodorantes Femininos Desodorantes Masculinos Diet e Light Emagrecer Farmácia Popular Fitoterapicos Fragrâncias Hastes Flexíveis Higiene Bucal Higiene Íntima Mães e Bebês Medicamentos Especiais Medicamentos Genéricos Medicamentos Referência Primeiros Socorros Produtos para a Barba Produtos para o Rosto Produtos para os Cabelos Produtos para os Pés Proteção Solar Testes e Aparelhos Troca de Fralda Vitaminas e Suplementos

CITRATO DE TAMOXIFENO 20MG C/30 - TAXOFEN Fabricante: Blausiegel De R$ 173,03 Por R$ 51,91 TAXOFEN CITRATO DE TAMOXIFENO Apresentação TAXOFEN CITRATO DE TAMOXIFENO: Caixa contendo 3 ou 25 blisters com 10 comprimidos de 10 mg cada . Caixa contendo 3 blisters com 10 comprimidos de 20 mg cada. USO ADULTO TAXOFEN CITRATO DE TAMOXIFENO Cada comprimido de 10 mg TAXOFEN CITRATO DE TAMOXIFENO contém: Citrato de tamoxifeno (equivalente a 10 mg de tamoxifeno)15,2 mg Excipiente...................................................q.s.p.1 comprimido Componentes não ativos: amido de milho, gelatina, manitol, carboximetilcelulose cálcica, estearato de magnésio. Cada comprimido de 20 mg TAXOFEN CITRATO DE TAMOXIFENO contém: Citrato de tamoxifeno (equivalente a 20 mg de tamoxifeno)30,4 mg Excipiente...................................................q.s.p.1 comprimido Componentes não ativos: amido de milho, gelatina, manitol, carboximetilcelulose cálcica, estearatode magnésio. INFORMAÇÕES AO PACIENTE TAXOFEN CITRATO DE TAMOXIFENO O TAXOFEN® possui efeito antiestrogênico que está relacionado à sua propriedade em competir com receptores de estrogênio em tecidos-alvos como o tecido mamário. Cuidados de armazenamento: Conservar em temperatura ambiente e ao abrigo da luz e da umidade. Prazo de validade: 60 meses a partir da data de fabricação. ATENÇÃO: Não utilize o produto após vencido o prazo de validade, sob o risco de não produzir os efeitos desejados. O produto é contra-indicado durante a gravidez. Informar ao médico se está amamentando.  Siga a orientação do seu médico, respeitando sempre os horários, as doses e a duração do tratamento. Não interromper o tratamento sem o conhecimento de seu médico. Informe seu médico o aparecimento de reações desagradáveis, tais como onda de calor, sangramento, corrimento e prurido vaginal, problemas estomacais e intestinais, tontura, erupção cutânea e queda de cabelo.Ingestão concomitante com álcool não é aconselhável. Contra-indicação: em pacientes com hipersensibilidade conhecida à droga. Informe seu médico sobre qualquer medicamento que esteja usando, antes do início, ou durante o tratamento. “NÃO TOME REMÉDIO SEM CONHECIMENTO DO SEU MÉDICO, PODE SER PERIGOSO PARA SUA SAÚDE” INFORMAÇÃO TÉCNICA TAXOFEN CITRATO DE TAMOXIFENO O tamoxifeno corresponde à dimetiletenamina. É um agente antiestrogênico não esteróide que também possui um fraco efeito estrogênico. O mecanismo exato de sua ação antineoplásica não é conhecido, mas pode estar relacionado com seu efeito antiestrogênico; bloqueia a captação de estradiol. Pode induzir a ovulação em mulheres que não ovulam estimulando a liberação de hormônio da gonadotrofina no hipotálamo, que por sua vez estimula a liberação das gonadotrofinas na hipófise. Farmacocinética TAXOFEN CITRATO DE TAMOXIFENO TAXOFEN CITRATO DE TAMOXIFENO é administrado por via oral, atinge níveis plasmáticos máximos em 4 a 7 horas. Sofre biotransformação hepática, dando vários metabólitos, o principal é o N-desmetiltamoxifeno; no estado de equilíbrio as concentrações deste metabólito no sangue são aproximadamente o dobro das do fármaco inalterado. A meia-vida de distribuição do TAXOFEN CITRATO DE TAMOXIFENO é de 7 a 14 horas, picos secundários em quatro ou mais dias podem dever-se à circulação entero-hepática. A meia-vida de eliminação pode exceder 7 dias. A resposta objetiva ocorre dentro de 4 a 7 semanas de tratamento. O tamoxifeno é excretado lentamente pelas fezes; a maior parte da dose é eliminada na forma conjugada; menos de 30% são excretados na forma hidroxilada ou inalterada. IndicaçõesTAXOFEN CITRATO DE TAMOXIFENO   TAXOFEN CITRATO DE TAMOXIFENO é indicado para o tratamento do câncer de mama. Contra-indicações TAXOFEN CITRATO DE TAMOXIFENO   Gravidez: TAXOFEN CITRATO DE TAMOXIFENO não deve ser administrado durante a gravidez. Foi relatado um pequeno número de abortos espontâneos, defeitos de nascença e morte fetal após o uso do tamoxifeno, apesar de nenhuma relação causal ter sido estabelecida. Estudos de toxicidade reprodutiva em ratos, coelhos e macacos não demonstraram potencial teratogênico. Em modelos de roedores para o desenvolvimento do trato reprodutor fetal, o tamoxifeno foi associado a alterações similares àquelas causadas por estradiol, etinilestradiol, clomifeno e dietiletilbestrol (DES). Apesar da relevância clínica dessas descobertas ser desconhecida, algumas delas, especialmente adenose vaginal, são similares àquelas observadas em mulheres jovens que foram expostas ao DES in utero e que apresentam risco de 1 em 1.000 de desenvolver carcinoma de célula clara de vagina ou cérvix. Somente um pequeno número de mulheres grávidas foi exposto ao tamoxifeno. Tal exposição não foi relatada como causadora de subseqüente adenose vaginal ou carcinoma de célula clara de vagina ou cérvix em mulheres jovens que foram expostas in utero ao tamoxifeno. As pacientes devem ser advertidas para não engravidar durante o tratamento com o tamoxifeno e devem fazer o uso de métodos contraceptivos de barreira, ou outros não hormonais, no caso de serem sexualmente ativas. As pacientes em período de pré-menopausa devem ser cuidadosamente examinadas antes do tratamento para excluir a gravidez. As mulheres devem ser informadas dos riscos potenciais para o feto caso elas engravidem durante o tratamento com o tamoxifeno ou dentro de 2 meses após o término da terapia. Precauções e advertências TAXOFEN CITRATO DE TAMOXIFENO   A menstruação é suprimida em certa proporção de mulheres na pré-menopausa que estejam em tratamento com o tamoxifeno para câncer de mama. Foi relatado um aumento na incidência de alterações endometriais, incluindo hiperplasia, pólipos e câncer, associado ao tratamento com o tamoxifeno. A incidência e o padrão deste aumento sugerem que seu mecanismo básico esteja relacionado às propriedades estrogênicas do tamoxifeno. Qualquer paciente recebendo TAXOFEN CITRATO DE TAMOXIFENO ou que já tenha tomado tamoxifeno anteriormente, que relate sangramento vaginal anormal deve ser prontamente investigada. O tamoxifeno não se mostrou mutagênico em uma gama de testes de mutagenicidade in vitro e in vivo. O tamoxifeno foi genotóxico em alguns testes in vitro e em testes de genotoxicidade in vivo em roedores. Relataram-se tumores gonadais em camundongos e tumores hepáticos em ratos que receberam tamoxifeno em estudos a longo prazo. A relevância clínica dessas descobertas não foi estabelecida. Um número de tumores primários pode ocorrer secundariamente em outros locais além do endométrio ou da mama contralateral e foi relatado em ensaios clínicos realizados após o tratamento do câncer de mama em pacientes recebendo tamoxifeno. Nenhuma relação foi estabelecida e a significância clínica dessas observações não está clara. Lactação TAXOFEN CITRATO DE TAMOXIFENO Não se sabe se o tamoxifeno é excretado no leite materno e, por esta razão, a droga não é recomendada durante a lactação. A decisão entre suspender a amamentação ou descontinuar o uso do tamoxifeno deve levar em consideração a importância da droga para a mãe. Efeito sobre a capacidade de dirigir autos ou operar máquinas TAXOFEN CITRATO DE TAMOXIFENO Não há evidências que o tamoxifenoresulte em comprometimento dessas atividades. Interações medicamentosas TAXOFEN CITRATO DE TAMOXIFENO   Quando o tamoxifeno é usado em combinação com anticoagulantes do tipo cumarínico, pode ocorrer um aumento significativo do efeito anticoagulante. Nos casos em que tal administração concomitante for iniciada, recomenda-se monitoração cuidadosa da paciente. Quando o tamoxifeno é usado em combinação com agentes citotóxicos, há um risco aumentado de ocorrência de eventos tromboembólicos. Reações adversas TAXOFEN CITRATO DE TAMOXIFENO   Durante o tratamento a longo prazo, os efeitos colaterais são menos numerosos e sérios do que com androgênios e estrogênios que também são usados para o tratamento do câncer de mama. Efeitoscolaterais relatados devido à ação antiestrogênica da droga foram: ondas de calor, sangramento vaginal, prurido vulvar e corrimento vaginal, e os efeitos colaterais gerais relatados foram: erupção cutânea, intolerância gastrintestinal, tumour flare (exacerbação do quadro clínico no início do tratamento), tontura e, ocasionalmente, retenção de fluidos e alopécia. Quando tais efeitos colaterais são intensos, pode ser possível controlá-los através da simples redução da dose sem prejuízo do controle da doença. Se os efeitos colaterais persistirem, pode ser necessário suspender o tratamento. Um pequeno número de pacientes com metástases ósseas desenvolveu hipercalcemia no início do tratamento. Diminuição na contagem de plaquetas, normalmente apenas até 80.000 – 90.000 por mm3, ou ocasionalmente inferior foi relatada em pacientes em tratamento com tamoxifeno para câncer de mama. Descreveram-se casos de distúrbios visuais, incluindo relatos infreqüentes de alterações corneanas, catarata e retinopatia em pacientes em tratamento com tamoxifeno. Foi relatado fibroma uterino. Tumores ovarianos císticos foram ocasionalmente observados em mulheres na pós-menopausa em tratamento com tamoxifeno. Foi observada leucopenia após a administração de tamoxifeno, algumas vezes associada à anemia e/ou trombocitopenia. Em raras ocasiões foi relatada neutropenia, que algumas vezes pode ser grave. Tem havido relatos pouco freqüentes de eventos tromboembólicos que ocorreram durante o tratamento com o tamoxifeno. Uma vez que se sabe da existência desses eventos em pacientes portadoras de doenças malignas, uma relação de causa e efeito não foi estabelecida com o tamoxifeno. Quando o tamoxifeno é usado em combinação com agentes citotóxicos, há um risco aumentado de ocorrência de eventos tromboembólicos. O tamoxifeno tem sido associado com alterações nas taxas de enzimas hepáticas e, em raras ocasiões, a um espectro mais grave de anormalidades hepáticas, incluindo gordura no fígado, colestase e hepatite. Quando os efeitos colaterais são intensos, pode ser possível controlá-los através de simples redução da dose, sem prejuízo do controle da doença. Se os efeitos colaterais persistirem, pode ser necessário suspender o tratamento. Posologia TAXOFEN CITRATO DE TAMOXIFENO Adultos (inclusive idosos): A dose diária é de 20 mg, em dose única ou fracionada (dois comprimidos de 10 mg). Não ocorrendo resposta satisfatória após 1 ou 2 meses, deve-se aumentar a dose para 20 mg duas vezes ao dia. Superdosagem TAXOFEN CITRATO DE TAMOXIFENO   Teoricamente, a superdosagem pode causar um aumento das reações adversas mencionadas acima. As observações em animais demonstraram que uma acentuada superdosagem (100 -200 vezes maior que a dose diária recomendada) pode produzir efeitos estrogênicos. Não há antídoto específico para a superdose, devendo o tratamento ser sintomático. Uso Geriátrico TAXOFEN CITRATO DE TAMOXIFENO: O produto pode ser usado por pessoas acima de 65 anos de idade, desde que observadas as precauções comuns ao medicamento.

EXERCICIOS!!!!!!!!!!!!!!!! PARA QUEM RETIROU O QUADRANTE TODO ( MAMA )

DEPARTAMENTO DE GINECOLOGIA  

GRUPO DE APOIO ÀS PACIENTES COM CÂNCER DE MAMA

REABILITAÇÃO FUNCIONAL

• Exercícios
• Precauções
• Orientação alimentar

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EXERCÍCIOS

Por vários motivos, após a cirurgia da mama podem surgir complicações no braço do lado operado. As principais são:

• Dor e restrição do movimento do ombro.
• Inchaço do braço.
• Falta de Sensibilidade na parte superior e interna do braço.

Para evitá-las, elaboramos um programa de exercícios.

Logo após a cirurgia:
Manter o braço afastado do corpo ±20 cm, apoiado sobre um travesseiro, deixando a mão e o cotovelo mais altos que o ombro.

No dia seguinte à cirurgia:
a) Movimente o punho, o cotovelo e o ombro vagarosamente. Repita cada movimento 10 vezes, 3 vezes do ao dia.

b) Com uma bolinha, faça movimentos de aperto por 5 minutos, 3 vezes ao dia.

A partir do 4° dia após a cirurgia:

1) Pêndulo: incline-se para frente, mova os braços como pêndulo (A) e ainda inclinada, mova os braços para os lados (B).

2) Formiguinha: suba os dedos pela parede, mantenha o cotovelo esticado e permaneça nesta posição por 5 segundos.

3) Passarinho: com as palmas das mãos para dentro, junte as pernas e abra os braços sem dobrar os cotovelos. Mantenha os braços no máximo da elevação conseguida por 5 segundos.

4) Sutiã: coloque os braços nas costas. Mantenha-se reta levando as mão para cima e para baixo. Mantenha por 5 segundos as mão juntas no ponto mais alto que você atingir e por mais 5 no ponto mais baixo.

5) Oferecer: levante os braços até ficarem paralelos ao chão, com as palmas das mãos para cima. Abaixe-os sem dobrar os cotovelos, mantendo a posição por 10 segundos.

6) Cruz: com as palmas das mãos para dentro, levante os dois braços juntos, até a posição vertical, mantendo-os elevados por 10 segundos. Retorne à posição original.

7) Pegar a orelha: com a mão apoiada na cintura, eleve o braço do lado operado, passando por cima da cabeça e tocando com os dedos a orelha do lado oposto. Mantenha esta posição por 10 segundos e retorne à posição inicial.

Atenção!

Os exercícios não devem cansá-la muito. Os movimentos devem ser realizados iniciando com 10 repetições e aumentados até 50 repetições cada um. Nos primeiros 3 meses após a cirurgia, faça os exercícios 3 vezes ao dia. O ideal é realizá-los em frente a um espelho, para que você veja se os está fazendo corretamente. Lembre-se: Fazendo os exercícios corretamente, você alcançará sua reabilitação completa!

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PRECAUCÕES:

• Realizar os exercícios apropriados para braço e ombro.
• Usar aparador elétrico de costeletas ("trimmer") para a remoção dos pêlos da axila ou cortá-los rente com tesoura sem ponta.
• Manter soltas as mangas e os punhos das roupas.
• Usar um creme hidratante e nutritivo para a pele, à base de lanolina.
• Usar luvas de borracha para lavar louça ou roupa.
• Usar luvas de lona para trabalhar no jardim.
• Usar luvas acolchoadas para manusear o forno.
• Usar dedal para costurar.

Evitar (do lado operado):

• Fazer grandes esforços ou carregar peso.
• Praticar movimentos repetitivos.
• Medir a pressão arterial.
• Tomar injeções e/ou vacinas.
• Coletar sangue para exames.
• Receber soro.
• Retirar cutícula.
• Queimar, ferir ou arranhar a pele.
• Usar relógios e/ou pulseiras apertados.
• Expor-se excessivamente ao sol.
• Picadas de inseto.
• Substâncias irritantes, que ressequem a pele.

ATENÇÃO: Em caso de inchaço, vermelhidão ou qualquer alteração no braço do lado operado, procure um médico!

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ORIENTAÇÃO ALIMENTAR

Todos os alimentos que consumimos podem ser divididos em três grupos principais:

• alimentos construtores: contém proteína e formam nossos órgãos e músculos.
• alimentos energéticos: fornecem combustível para as atividades diárias.
• alimentos reguladores: equilibram o funcionamento do organismo.

Devemos comer sempre um alimento de cada grupo em cada uma das três principais refeições diárias que realizamos. Para facilitar, olhe esta figura:

Experimente montar uma refeição incluindo sempre um alimento de cada grupo e você terá uma alimentação equilibrada. Por exemplo: leite (grupo 1) pão (grupo 2) + manteiga (grupo 1) fruta (grupo 3)
Assim, temos alguns exemplos de:

1. Alimentos construtores: carne, frango, peixe, queijo, leite, ovo, feijão, grão-de-bico, lentilha.
2. Alimentos energéticos: pão, bolacha, torrada, batata, mandioca, arroz, macarrão, pizza.
3. Alimentos reguladores: verduras, frutas e legumes.

Atenção!

Fracionar a dieta em 5 refeições (café, almoço, lanche, jantar, ceia). Preferir leite desnatado e queijo branco. Preferir carnes magras. Retirar a gordura do bife ou a pele do frango antes de cozinhar. Evitar os miúdos (coração, fígado). Evitar frituras. Comer devagar e mastigar bem.

Importante:
Porque toda essa preocupação com a alimentação?
O principal objetivo é evitar o excesso de gordura no organismo, pois isto interfere diretamente na produção de hormônio feminino (estrógeno). Este hormônio, quando aumentado, pode estimular o crescimento das células do câncer da mama.

Osteoporose
Após a menopausa, as mulheres têm maior risco para desenvolver a osteoporose (diminuição de cálcio no osso). Geralmente, o tratamento é realizado através da administração de estrógeno e cálcio e de exercícios. A paciente com câncer de mama não deve tornar estrógeno. Assim, deve-se tentar fazer:

• Atividade física: de preferência, caminhadas de 30 a 40 minutos, em marcha acelerada, 3 vezes por semana. Comece com menos tempo e vá aumentando progressivamente.
• Dieta rica em cálcio: leite desnatado, queijo fresco.

Câncer: fique alerta contra os linfomas

15 de setembro de 2008 • 10h36 • atualizado às 10h45

• Notícias

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Atenção aos gânglios do pescoço, virilha, axilas, pelve, abdôme e tórax. Eles podem ajudar na identificação precoce do linfoma, tipo de câncer que acomete essas glândulas, importantes na defesa do organismo. De acordo com o médico Décio Lerner, do Instituto Nacional de Câncer (Inca), gânglios indolores e aumentados por semanas consecutivas devem ser motivo de alerta.

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"Os gânglios costumam aumentar quando o paciente tem uma infecção, como de garganta, por exemplo. Eles são células de defesa e aumentam de tamanho para combater infecções. Mas gânglios que persistem aumentando por semanas e não são dolorosos merecem uma investigação médica", diz Lerner.
Segundo o médico, há dois tipos de linfomas: linfomas de Hodgkin e linfomas não-Hodgkin. "A detecção precoce é muito importante para o diagnóstico e cura. Hoje, entre 80 e 90% dos linfomas de Hodgkin podem ser curados com quimioterapia. Já os não-Hodgkin podem ser mais agressivos e causar a morte de um paciente em menos de três meses", afirma o médico. Segundo ele, os sintomas da doença podem provocar sudorese noturna excessiva, febre, coceira na pele e perda de peso inexplicada.
Estudos apontam que a incidência da doença está aumentando. Apesar disso, uma pesquisa realizada pelo Instituto DataFolha revela que mais da metade dos cariocas não conhece o assunto. Quando perguntados se já ouviram falar sobre os linfomas, 65% afirmaram nunca ter ouvido nada a respeito. E entre os que mencionaram ter informações sobre a doença, 89% não sabiam citar sequer um sintoma.
Altas taxas de cura
"A incidência dos linfomas cresceu, nas últimas duas décadas, cerca de 4% a 5% ao ano. Uma incidência cada vez maior na população mundial. O problema é que muita gente desconhece a doença que hoje em dia tem altas taxas de cura quando diagnosticada precocemente", afirma Carlos Chiattone, professor de Hematologia da Santa Casa de São Paulo e presidente da Sociedade Brasileira de Hematologia e Hemoterapia.
Doença ainda é pouco conhecida no Brasil
Ao contrário do que mostram os números em diversos países, a pesquisa, encomendada pelo Laboratório Roche, em que foram ouvidas 910 pessoas em 10 capitais, demonstrou que 67% dos entrevistados no Brasil acreditam que a leucemia é mais freqüente do que os linfomas.
No Rio, 69% dos entrevistados têm a mesma percepção. "Essa percepção é equivocada, já que nos EUA os linfomas são o quinto tipo mais freqüente em homens e mulheres, já a leucemia, é a nona no ranking americano", afirma Chiattone. "Alguns especialistas afirmam que os linfomas são até seis vezes mais freqüentes que a leucemia".